Про здоровую и вкусную еду, житейские хитрости и прочие интересные мне вещи

Стевия. Обширный обзор сахарозаменителей на основе стевии

18 августа 2014, 15:05

Женщины всегда ищут волшебный продукт, который можно съесть — и похудеть.... Но законы физического мира суровы и печальны: не существует продуктов с отрицательной калорийностью. Однако, есть продукты с нулевой калорийностью! Кроме обычной воды, это еще и подсластитель  — стевия. Совершенно натуральный и безвредный продукт растения Stevia rebaudiana, его еще индейцы добавляли в свой чай. Сладко, и ноль калорий — мечты сбываются!

Посчитайте, сколько чашек чая или кофе вы выпиваете за день? А сколько ложек сахара кладете в чашку? Если по 2 ложечки сахара, да на 5 чашек в день — это 100 гр сахара в день. 399 калорий, 100 г углеводов, 0 белков, 0 жиров. А это — 20% суточной нормы калорий, увы. Пустых калорий, энергию от которых необходимо потратить сразу же, иначе она будет сохраняться про запас в виде ненавистного лишнего жирка на теле.

Ужаснувшись этому, я начала искать замену. Синтетические подсластители, типа ксилитола, меня не устраивают как раз тем, что синтетические. К тому же, в них, как и во фруктозе, все равно есть калории, и много.

А вот из натуральной травы стевии сейчас вырабатывают стевиозид. Этот экстракт слаще сахара в 300 раз, со вкусом немного не таким, как у сахара, но вполне приятным. Да еще и жидкий экстракт ароматизируют для придания нового вкуса.

Сразу скажу, в питании я не меняла ничего, кроме замены сахара в чае на стевиозид, и похудела на несколько килограммов за два месяца — потому что изначально потребляла калорий в сутки было больше нормы. У вас могут быть не такие результаты, но в любом случае, заменить сахар в чае на стевию (или приучиться пить чай без сахара вовсе!) очень полезно. Если пишут, что стевия помогает избавиться от прыщей и грибков кандиды — хм, может быть, у кого-то совпало. Мне лично не помогло.

Напишу сразу обо всех видах стевии, которую покупала. Их очень много, и не только с iHerb.com, а всю, что встречала в продаже.

Крымская стевия, экстракт жидкий концентрированный, производство ЧП «Стевия».

Не берите никогда, страшная гадость. Ощущение, словно пьешь противный лечебный настой трав. Возможно, совершенно натуральный и без лишних добавок экстракт, но пить его я могу только в крайнем случае. Жаль выбросить. Дозировка большая и дозатор очень неудобный. Надеюсь, производитель разработает вариант получше. Оценка — 1,0 из 10.

Жидкие экстракты стевии с iHerb.com от Now Foods.

Много вариантов вкусов. Самая вкусная, по-моему, вот эта: http://www.iherb.com/Now-Foods-Better-Stevia-Liquid-Sweetener-Pomegranate-Blueberry-2-fl-oz-60-ml/50641

Я пробовала такие: лимонная, шоколадная, ванильная, без добавок, на глицерине. Все, кроме шоколадной, понравились. У шоколадной расход больше и привкус неприятный. Без добавок мне больше всего нравится. Еще есть гранатовая, с корицей и ванилью, ореховая, кокосовая, карамельная, тропические фрукты. Расход экономичный, бутылочки хватает примерно на 400-500 чашек, с разными вкусами по-разному. Пластиковые бутылочки, очень удобный дозатор, упаковывают хорошо. В кофе, по-моему, никакая стевия не идет, явственный привкус, а для чая и творога — 9 из 10.

Заменитель сахара в таблетках Novasweet stevia 150.

Неплохой, две таблетки на чашку, особого постороннего привкуса нет. Для кофе мне не нравится. Удобно брать с собой. Посторонние добавки для сохранения формы таблетки. 5 из 10.

Просто стевия в порошке Stevita, simply stevia.

Хорошая стевия, маленький расход. Растворяется не сразу, но не нужно пугаться — порошок растворится обязательно. Неудобная баночка, можно просыпать. 6 из 10.

Жидкий экстракт стевии от Stevita.

Вкус хороший, но расход очень большой (9 капель против 4-х), в бутылочке 100 порций, а в баночке стевии от Now Foods 500 порций при разнице в цене менее, чем в 2 раза. Выходит дороже. Больше покупать не буду. 3 из 10-ти.

Порошковая стевия в порционных пакетиках NuNaturals, NuStevia.



Отличная стевия. Для кофе не очень подходит, по-моему, для остального хороша. Есть риск переборщить с дозировкой и получить горчинку. 7 из 10-ти.


Стевия, подходящая для кофе: http://www.iherb.com/Now-Foods-Better-Stevia-Liquid-Sweetener-English-Toffee-2-fl-oz-60-ml/50803
Из всех опробованных она единственная понравилась мне в кофе. Привкус карамели-ириски, как в начинке конфет, хорошо подходит к кофе с молоком.

И самая выгодная стевия, в большой банке: http://www.iherb.com/Now-Foods-BetterStevia-Glycerite-Alcohol-Free-8-fl-oz-237-ml/861

расход этой стевии — 4 капли на чашку 300 мл, в банке 1481 порция или даже больше!

Подытожу: если сахар кушать в разумных количествах, согласно КБЖУ, то он не отложится на попе. Но и стевия не спасет, если каждый день съедать по хорошему куску наполеона :)

(Страшная тайна: если вы впишете этот кусок торта в баланс калорий, белков, жиров и углеводов, то тоже не потолстеете. Но об этом позже).

11 комментариев
egepyta

integratori disfunzione erettile Male enhancement drugs, pills, and patches have got all because of the idea of increasing size a negative name. Virtually all of the companies are peddling ineffective products and for this the FTC originates after them for not burning their claims. Now let us take a look at the key to penis enhancement that works well using truly effective techniques. disfunzione erettile rimedi naturali http://pilloleerezione.ovh

ekohizivu

These days being good looking is not enough to impress other people. Most often, even though you don't have the rosy cheeks or angular face or perhaps the full lips that each woman admires, women may still flock to you personally when you're conscious how you can dress nicely. While many individuals dress for comfort, there's also people that make certain that the clothes these are wearing on, match his figure perfectly and reflects his whole personality while at the same time, satisfying himself with the comfort the clothes offer. However, this endeavour does not need to be expensive. It only should be planned well and coordinated. One of the magical pieces that will pave strategy to impress people could be the men?s suits. kohls coupon codes 30% http://kohls30percent.ovh

asypalil

Whenever you read an official-sounding piece on buying from a web based pharmacy, you always learn how dangerous it can be. It seems every website is run by criminals who produce fakes crafted from chalk, take your dollars, and disappear into the wild blue yonder. So just how much risk can there be? The first part in the answer emanates from the type with the US retail selling operation. Our manufacturers invest vast amounts in research and development. It costs further millions to run recent years of clinical trials to have approval from the FDA for public use. Only then can the creators commence to recover their investment. So, they invest more millions in establishing the emblem and begin selling on the highest price the market industry will stand. This means establishing the base price through the factory and delivery to the wholesalers who add their margin and deliver on the brick and mortar pharmacies. Those pharmacies all have shop fronts on Main Street or perhaps in malls. They employ staff and possess overheads for running shops. When you consider those costs, it's hardly surprising we need to pay expensive for the drugs. It's a long way from a researcher by having an idea to pills in a very blister pack in your hand on the dispensary. crema per allungare il pene http://peneampio.ovh

aninez

Sildenafil citrate, also known as Sildenafil, cures erection dysfunction, or even the failure to achieve and/or maintain a bigger harder erection of the manhood which is adequate for intercourse. 10-15 million males in the USA suffer from such a problem, through this 65, approximately 25% of males have experienced erection failure issues. Erectile dysfunction is actually a response to numerous real and mental conditions, including all forms of diabetes, depressive disorders, cancer of the prostate, backbone injuries, multiple sclerosis, vascular disease, and coronary disease. Injuries on the penis that can induce nerve, muscle, or vascular damage may trigger erection problems. It is also a standard side-effect linked to some prescription drugs, including antihistamines, antidepressants, antihypertensive, antipsychotics, beta blockers, diuretics, tranquilizers, diet pills, cimetidine (Tagamet), and finasteride (Propecia). farmaci contro l eiaculazione precoce http://integratorieiaculazione.xyz

ibolib

Men searching for information about burning chest fat tend to be carrying this out given that they have man boobs, or while they have recently become labeled «Moobs». Unless you are afflicted by gynecomastia you will possess no clue from the mental trauma they are able to cause but people who do are afflicted by them knows what I am speaking about. Thankfully there are exercises that get rid of the fat across the chest area that will help you. come mettere massa muscolare http://integratori-bodybuilding.eu

edavim

come aumentare la massa muscolare Research has proven that kids fare best in school whenever they start your day with a healthy breakfast and the same is true for adults in the workplace. A breakfast of champions includes complex carbohydrates (cereal, oatmeal), protein (hard boiled egg, cottage type cheese, lox), plus a little fat (butter, nuts). If breakfast makes your stomach churn, have two small snacks about 1-2 hours apart. Avoid sugary cereal, donuts, syrups and white breads simply because they?re digested quickly and will leave you feeling hungry before lunchtime. On the other hand, protein and fiber satisfy hunger and you feeling full. http://massamagra.ovh

oxuradot

come curare la disfunzione erettile Hydroxatone is a brand formulating some really effective age reversing wrinkle creams that can erase the appearance of fine lines, crow's feet, and even deep wrinkles. The products are really simple to apply. They contain key ingredients that hydrate the skin, relax muscle fibers, promote collagen production, and visibly improve complexion and tone. They also contain SPF to aid protect your skin layer up against the harmful sun's rays. ossido nitrico erezione http://erezionedelpene.xyz

ibasuvos

disfunzioneerezione.xyz The prominent the signs of cystitis are pressure inside the lower pelvis, painful urination, frequent urination or urgent have to urinate, have to urinate through the night, urine that contains traces of blood, dark, cloudy or strong smelling urine, pain across the pubic bone, or in the lower back or abdomen, feeling unwell, weak or feverish, low back pain, Burning sensation during the time of urination and When children have cystitis they may have got with the symptoms in the list above, plus vomiting and general weakness. Sub kinds of cystitis are traumatic cystitis, interstitial cystitis, eosinophilic cystitis, haemorrhagic cystitis and cystitic cystica. In elder people because of their weaker immunity processes the possibility from the infection spreading for the kidneys will be more. http://disfunzioneerezione.xyz

orejoz

moment It seems like people are obsessed with weight loss, but it can seem like a task for people if they wish to gain weight? There are several remedies that people will readily offer if they want to lose weight. However it becomes a major problem if people wish to gain weight naturally and in a healthy way. The important task is to not eat junk food to put on weight as it will not help to build muscle mass for active beginning but instead increase cholesterol and add negative fat in the body. http://projektzero.com.pl/s7sk

ekufahyw

mettere massa muscolare velocemente Regalware carries a new certain cookware using a twice-fired ceramic exterior. It?s accessible in Royale Blue or Brick Red. As opposed to older surefire cookware, this new ceramic exterior work on any cooking surface, including glass top stoves. I had to give up my old-fashioned black certain skillets when I bought my new stove because I didn?t realize how badly they could scratch the surface. Ceramic coating keeps its appearance for decades. The interior in the cookware carries a non-stick surface that creates clean up a breeze. It also has special handles that provide a secure wait the cooking utensil and stays cool to the touch. http://integratoriciclismo.ovh

ycytox

Learn If one of the goals in your bucket list is to scale Mount Everest, then you are not the only one. In fact, the act of working to make it to the top in the world's highest mountain is one area that hundreds of people attempt to do each year. Most attempts take place in the late Spring because of the change in seasons along with the milder conditions. In addition, May comes ahead of the summer monsoon season in the event the jet stream is further north permitting decreasing the speed of the winds at the highest elevations. Some attempts may also be made in the fall after the monsoon season, nevertheless the weather may be unpredictable and dangerous. Despite when climbers go, Mount Everest is a the most remote places on the globe and it is challenging to get to and difficult to speak with others once there. As a result, mountain climbers have to rely on satellite communication because the best to have information for their base camp and also to loved ones home. http://milesbow4.blog.hr

Ваш комментарий
адрес не будет опубликован

ХТМЛ не работает

Ctrl + Enter